Un arma secreta para Respirar con la boca abierta de forma segura
Un arma secreta para Respirar con la boca abierta de forma segura
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Hoy nos introduciremos en un punto que frecuentemente ocasionar mucha controversia en el interior del campo del canto: la proceso de respiración por la abertura bucal. Representa un aspecto que algunos discuten, pero lo verdadero es que, en la mayoría de los casos, deviene relevante para los cantantes. Se suele escuchar que tomar aire de esta modalidad deshumedece la región de la garganta y las vocalizaciones internas, pero esta frase no es completamente correcta. Nuestro mecanismo de respiración está en permanente funcionamiento, facilitando que el aire inhalado pase y salga sin pausa a través de las cuerdas sonoras, ya que integran de este mecanismo fisiológico.
Para entenderlo mejor, visualicemos qué ocurriría si ventilar por la cavidad bucal terminara siendo realmente dañino. En situaciones comunes como trotar, marchar o hasta al dormir, nuestro físico estaría obligado a anular de manera inmediata esta ruta para eludir lesiones, lo cual no pasa. Además, al hablar, la abertura bucal también puede deshidratarse, y es por eso que la humectación tiene un rol determinante en el sostenimiento de una voz libre de problemas. Las cuerdas sonoras poseen un recubrimiento por una capa mucosa que, al igual que la capa externa, requiere mantenerse en condiciones apropiadas mediante una apropiada hidratación. Con todo, no todos los fluidos realizan la misma función. Líquidos como el té, el café negro o el mate tradicional no hidratan de la misma manera que el agua potable. Por eso, es relevante poner en primer lugar el uso de agua pura.
Para los vocalistas con trayectoria, se propone ingerir al menos tres litros de agua pura al día, mientras que quienes vocalizan por afición tienen la opción de conservarse en un rango de dos unidades de litros cotidianos. También es esencial eludir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su volatilización dentro del sistema corporal aporta a la deshidratación de las pliegues vocales. Otro aspecto que puede dañar la cualidad vocal es el reflujo gástrico. Este no se limita a un sencillo evento de acidez gástrica puntual tras una ración pesada, sino que, si se produce de modo recurrente, puede irritar la película protectora de las cuerdas vocales y menguar su eficacia.
En este punto, ¿cuál es el motivo es tan fundamental la ventilación bucal en el interpretación vocal? En temas musicales de tempo rápido, basarse solamente de la toma de aire nasal puede ocasionar un desafío, ya que el intervalo de entrada de aire se ve reducido. En contraste, al ventilar por la abertura bucal, el flujo de aire ingresa de forma más sencilla y acelerada, impidiendo interrupciones en la secuencia de la fonación. Hay quienes sostienen que este estilo de ventilación hace que el caudal se alce de forma abrupta, pero esto solo ocurre si no se ha practicado correctamente la disciplina vocal. Un artista vocal adiestrado desarrolla la aptitud de manejar este funcionamiento para impedir rigideces inútiles.
En este canal, hay varios prácticas concebidos para optimizar la capacidad respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la cavidad bucal. Realizar la toma de aire bucal no solo posibilita ensanchar la capacidad pulmonar, sino que también contribuye a regular el caudal de oxígeno sin que se produzcan alteraciones repentinas en la emisión de la fonación. Actualmente vamos a centrarnos en este punto.
Para dar inicio, es productivo llevar a cabo un ejercicio funcional que proporcione tomar conciencia del movimiento del área superior del cuerpo durante la toma de aire. Coloca una mano sobre la zona alta del pecho y la otra en una región más baja del tronco. Toma aire por la vía oral procurando mas info mantener el cuerpo estable, evitando desplazamientos abruptos. La sección alta del torso solo tendría que accionarse con sutileza, aproximadamente medio espacio de medio cm o un centímetro como máximo. Es fundamental bloquear tensar el abdomen, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar abrir las caja torácica de forma forzada.
Existen muchas creencias desacertadas sobre la inhalación en el arte vocal. En el ayer, cuando la ciencia aún no facilitaba comprender a fondo los procesos del cuerpo humano, se propagaron ideas que no siempre eran correctas. En nuestros tiempos, se entiende que el canto tradicional se sustenta en la potencia del tronco y el diafragma abdominal, mientras que en el canto contemporáneo la técnica varía basado en del formato musical. Un equívoco usual es tratar de forzar el trabajo del área media o las caja torácica. El físico funciona como un fuelle de aire, y si no se permite que el caudal pase de forma fluido, no se obtiene la fuerza interna adecuada para una interpretación sonora eficiente. Igualmente, la forma corporal no es un inconveniente determinante: no tiene relevancia si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo esencial es que el sistema corporal funcione sin causar tensiones innecesarias.
En el proceso de ventilación, siempre ocurre una breve detención entre la inspiración y la exhalación. Para observar este efecto, pon una palma en la parte alta del pecho y otra en la zona de abajo, ventila por la cavidad bucal y percibe cómo el flujo de aire se pausa un lapso antes de ser expulsado. Aprender a controlar este momento de transición facilita enormemente el control de la inhalación y exhalación en el desempeño vocal.
Para fortalecer la capacidad de aguante y perfeccionar el dominio del caudal respiratorio, se sugiere practicar un entrenamiento sencillo. Primero, vacía el aire completamente hasta desocupar los espacios pulmonares. Luego, inhala una vez más, pero en cada iteración procura agarrar una menor cantidad de aire y alargar la expulsión de aire cada vez más. Este enfoque ayuda a robustecer el soporte respiratorio y a optimizar la dosificación del caudal durante la emisión cantada.
Si es tu ocasión inicial aquí, un saludo de acogida. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, te agradezco acompañarme. Nos reencontraremos más adelante.